JAKARTA, iNews.id - Bukankah menyenangkan jika setiap pagi Anda bangun seperti orang-orang yang ada di iklan hotel? Anda bisa tersenyum, lengan terulur, dan menatap sinar matahari melalui jendela dengan wajah bahagia.
Sayangnya, kebanyakan dari kita bangun pagi dengan bangkit dan mengeluh daripada tersenyum untuk menyambut hari. Tetapi jangan khawatir, selalu ada cara sederhana untuk membungkam mood-mood buruk yang datang di pagi hari.
Caranya, sederhana. Salah satunya adalah meletakkan bunga di meja samping tempat tidur Anda.
Ya, buket sederhana atau bunga dalam vas cantik, ternyata dapat membuat Anda memulai hari Anda dengan mood yang baik. Demikian dilansir dari Today, Rabu (21/2/2018).
Ini tak sekadar tips belaka, tetapi juga ada penelitiannya. Menurut Society of American Florists, bersama dengan Nancy Etcoff, seorang asisten profesor klinis di bidang psikologi di Harvard Medical School yang melakukan studi selama enam bulan tentang bagaimana menjaga bunga di rumah Anda dapat memengaruhi suasana hati Anda.
Ternyata, berdasarkan temuan tersebut, perasaan belas kasih untuk orang lain dan empati dapat meningkat karena hal tersebut. Penelitian tersebut juga mengungkap jika kehadiran bunga di sekitar rumah bisa menjadi pendorong mood bagus sepanjang hari, bahkan sampai pada titik mengurangi malaise di hari kerja.
Namun tentu saja, membangun mood baik dari bunga adalah salah satunya. Ada lagi hal-hal penting yang perlu dijaga untuk memiliki mood baik di pagi hari. Misalnya, meminimalkan rasa stres dan cukup tidur di malam harinya.
Anda juga dapat meluangkan waktu dengan hewan peliharaan. Sebab, berada di sekitar hewan dapat meningkatkan oksitosin Anda. Kemudian, mengonsumsi buah kaya vitamin C seperti jeruk dan lemon, juga dapat meningkatkan mood baik Anda.
Selamat mencoba!