JAKARTA,iNews.id- Cara membuka mata batin dalam waktu 5 menit masih banyak orang yang tidak percaya.
Membuka mata batin atau kemampuan untuk melihat atau merasakan hal-hal di luar panca indera biasa membutuhkan waktu, latihan, dan ketekunan.
Berikut adalah beberapa teknik meditasi yang dapat membantu Anda meningkatkan kesadaran dan membuka potensi batin Anda dari waktu ke waktu:
-Duduk dengan nyaman di tempat yang tenang.
-Tutup mata Anda dan fokuslah pada pernapasan Anda.
-Perhatikan aliran napas masuk dan keluar dari tubuh Anda.
-Biarkan pikiran-pikiran yang muncul perlahan-lahan hilang dan kembali fokus pada pernapasan Anda.
-Duduk dengan nyaman dan tutup mata Anda.
-Bayangkan bola cahaya putih yang bersinar di antara alis Anda, di tengah-tengah dahi Anda.
-Biarkan cahaya ini semakin terang dan bercahaya dengan setiap napas yang Anda hirup.
-Rasa energi positif dari cahaya ini dan biarkan perasaan ini meresapi diri Anda.