2. Makan buah dan sayuran
Makanan sehat juga dapat menjadi cara memperpanjang durasi hubungan seksual, sebab dengan begitu Anda sekaligus meningkatkan aliran darah.
Termasuk di dalamnya bawang merah dan bawang putih. Makanan ini mungkin tidak bagus untuk napas Anda, tetapi mereka dapat membantu sirkulasi darah Anda. Pisang buah kaya kalium ini dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda, yang dapat bermanfaat bagi bagian penting seksual Anda dan meningkatkan kinerja seksual.
Cabai dan paprika adalah makanan pedas alami membantu aliran darah Anda dengan mengurangi hipertensi dan peradangan. Kemudian, minum susu setiap pagi juga diperlukan.
3. Mengurangi stres
Cara memperpanjang durasi hubungan seksual tentunya dengan mengurangi stres. Stres diketahui mempengaruhi semua bidang kesehatan Anda, termasuk libido Anda. Meningkatkan detak jantung Anda (dengan cara yang buruk) dan meningkatkan tekanan darah.
Kedua hal ini merusak hasrat dan kinerja seksual dan stres psikologis juga dapat mempengaruhi pencapaian ereksi atau mencapai orgasme.