Cara menghitung berat badan ideal. (Foto: istimewa)
2. Cara menghitung berat badan ideal laki-laki
Untuk menghitung berat badan ideal pada laki-laki rumusnya hampir mirip dengan perempuan, tapi ada sedikit perbedaan, yakni [tinggi badan (sentimeter) – 100] – [(tinggi badan (sentimeter) – 100) x 10 persen] = berat badan ideal bagi laki-laki.
Contohnya, bila kamu laki-laki dengan tinggi badan 165 cm, berat badan idealnya yakni 58,5 kilogram. Cara menghitungnya menggunakan metode di atas yakni: (165-100)-[(165-100)x10%], 65-6,5 = 58,5.
Sementara itu, seperti yang dilansir dari situs Kementerian Kesehatan, kamu juga bisa mengetahui berat badan ideal atau tidak melalui pengukuran Indeks Massa Tubuh IMT dengan rumus IMT = Berat Badan (kg) : [Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m)]
Untuk kategori hasilnya yakni sebagai berikut:
Sangat kurus : <17 Kurus : 17- <18,5 Normal: 18,5 – 25,0 Gemuk: > 25 -27 Obesitas: > 27
Selain itu, kamu juga bisa dikatakan mengalami obesitas, apabila memiliki lingkar perut ≥ 80 cm bagi perempuan dan ≥ 90 cm bagi laki-laki.
Itulah cara menghitung berat badan ideal untuk perempuan dan laki-laki.