1. Pola Makan
Atur pola makan dengan mengonsumsi makanan sehat kaya nutrisi dan bergizi seimbang untuk mendapatkan akar rambut yang kuat. Ini juga akan mencegah kerontokan rambut di luar siklus normal.
Konsumsi makanan seperti daging, ikan, kacang-kacangan, buah, dan sayuran hijau, penting untuk dimasukkan ke dalam agenda santapan sehari-hari.
2. Multivitamin
Untuk melengkapi pertumbuhan rambut, pertimbangkan untuk mengonsumsi multivitamin, seperti biotin, vitamin D, A & B, serta beta-karoten. Namun, jangan lupa untuk mengkonsultasikan dulu ke dokter Anda.
3. Hindari stres
Stres mengganggu siklus pertumbuhan rambut. Manjakan diri Anda dengan olahraga teratur, meditasi, yoga, serta ke salon favorit untuk perawatan diri.
4. Perawatan
Dalam perawatan kulit kepala dan batang rambut, gunakan produk perlindungan yang tepat, terutama sebelum penataan rambut (blow-dry, curly, catok). Tambahkan rangkaian perawatan rambut dengan conditioner, masker dan serum untuk hasil rambut terbaik.