JAKARTA, iNews.id- Sebagai orang dengan jadwal aktivitas yang padat terlebih bagi workaholic tentunya menyempatkan diri untuk olahraga menjadi hal yang sangat sulit dilakukan. Bagaimana tidak, untuk istirahat saja hanya ada waktu sedikit, apalagi untuk aktivitas menyehatkan satu ini.
Namun, sejatinya bagi orang yang mampu mengatur waktu, menyempatkan setidaknya 10 menit untuk olahraga menjadi hal yang lebih baik. Hanya saja, tak sedikit dari para pekerja yang mempertanyakan waktu yang tepat olahraga untuk kesehatan.
Lantas, kapan waktu yang tepat olahraga untuk kesehatan? Yuk, simak penjelasannya berikut ini.
Ini Waktu Terbaik Untuk Olahraga Bagi Workaholic
Perlu diketahui sejatinya, tidak ada pedoman yang pasti tentang kapan waktu yang tepat untuk berolahraga. Pasalnya, olahraga yang dilakukan pada pagi, siang, atau malam hari memiliki manfaat tersendiri dan sama-sama bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Maka dari itu, ini semua bergantung pada waktu luang yang dimiliki, kamu dapat menyesuaikan waktu olahraga sendiri. Olahraga di sore hari bisa menjadi alternatif jika kamu tidak terbiasa bangun pagi.