"Kemudian berusaha tetap beraktivitas seperti biasa," tambahnya.
"Jika kecemasannya bertahan, bahkan semakin tinggi, misalnya baru melihat masjid rasanya sudah lemas, keringat dingin, atau setelah kejadian mengalami mimpi buruk, coba berkonsultasi dengan psikolog," sambung Karina.
Kemudian, upaya lain yang bisa dilakukan adalah pihak guru BK bekerja sama dengan psikolog klinis untuk masuk ke kelas mengajarkan tips-tips mengatasi lonjakan emosi dan self awareness, atau mengajarkan psychological first aid.
"Kemudian yang juga penting adalah menjaring siswa yang terindikasi mengalami guncangan psikologis untuk diberikan bimbingan khusus," papar Karina.
Sebagai informasi, terkonfirmasi ada 55 korban ledakan SMAN 72 Jakarta, enam di antaranya luka berat.Semua korban dirawat di IGD RS Islam Jakarta Cempaka Putih, Jakarta Pusat.
Gubernur DKI Jakarta Pramono Anum memastikan, pengobatan seluruh korban ditanggung Pemprov.
Terkait dengan pelaku, hingga kini sosok di balik insiden megerikan ini diduga adalah pelajar yang merupakan korban bullying. Informasi ini masih terus didalami.