JAKARTA, iNews.id - Ingin dapat body goals layaknya model papan atas? Simak tips diet bagi pemula berikut ini. Pastikan telah sesuai dengan petunjuk ahli kesehatan.
Tujuan utama diet adalah menjaga berat badan agar tetap ideal. Diet juga diketahui sebagai salah satu pola hidup sehat yang perlu diterapkan.
Untuk menjalani diet sehat, ada beberapa tips yang harus dicermati. Salah satu yang perlu kamu perhatikan saat diet adalah keseimbangan pola makan dan aktivitas.
Selengkapnya, simak tips diet khusus untuk pemula berikut ini.
Tips Diet bagi Pemula
1. Sarapan Rendah Kalori
Mulailah diet sehat dengan mengganti menu sarapan dari nasi goreng menjadi opsi yang lebih sehat seperti smoothies, yogurt, buah-buahan atau oatmeal. Pastikan sarapan yang kamu pilih kaya nutrisi seperti serat dan vitamin, dan rendah kalori.
2. Konsumsi Banyak Serat
Tambahkan berbagai makanan berserat ke dalam menu harian Anda. Jenis makanan diet untuk pemula ini diketahui dapat meningkatkan rasa kenyang sekaligus membantu proses penurunan berat badan Anda. Makanan kaya serat di antaranya gandum, oatmeal, buah dan sayuran.