"Itulah mengapa perlu mengganti gula reguler dengan gula ramah," kata Mikayla di Channel Youtube Yava Bali.
Gula ramah adalah gula yang mengandung bahan-bahan alami. Contoh gula ramah yaitu gula aren, gula lontar, gula kelapa, dan kurma.
Gula ramah diketahui mengandung indeks glikemik rendah dan bisa membuat kenyang lebih lama. Dengan begitu, indeks glikemik dalam tubuh tidak akan naik tiba-tiba secara drastis.
Mikayla juga mengatakan mengonsumsi makanan ringan itu bisa menjadi 'game changer' untuk badan, terlebih lagi yang sibuk beraktivitas seharian.
Untuk para Happy Health yang sudah berkeluarga, khususnya seorang ibu, pasti waktunya terbatas untuk berolahraga. Hal itu karena mengurus suami, memasak, mengantar anak sekolah, dan aktivitas-aktivitas lainnya yang membuat sulit untuk berolahraga dengan durasi yang panjang.