Burpe
Latihan yang satu ini membawa manfaat yang baik bagi daya tahan tubuh. Ya, burpe adalah gerakan yang membutuhkan seluruh tubuh sehingga sangat efektif untuk daya tahan, kesehatan kardiovaskular dan kekuatan otot.
Sit Up
Sit up menjadi latihan dasar yang bisa dilakukan di mana saja, termasuk di rumah. Ini adalah cara yang tepat untuk membentuk otot perut sekaligus membakar lemak.
Jadi, mana olahraga yang ingin Anda terapkan hari ini?