JAKARTA, iNews.id - Tekanan darah rendah telah dikaitkan dengan beberapa masalah kesehatan. Tidak hanya stres, tetapi juga penyakit jantung, anemia dan dehidrasi.
Jika Anda mengalami tekanan darah rendah, ada beberapa asupan makanan yang perlu diperhatikan. Pola makan yang baik juga berperan dalam meningkatkan tekanan darah Anda untuk lebih normal dalam kisaran 120/80 mm Hg.
Nah, makanan dan minuman apa saja yang dapat mengatasi tekanan darah rendah? Simak informasinya seperti dirangkum dari Pinkvilla, Selasa (27/8/2019).
Tingkatkan Asupan Cairan
Kita semua sudah tahu bahwa dehidrasi dapat menurunkan volume darah, yang menyebabkan tekanan darah turun. Dengan mengonsumsi air atau jus dalam jumlah yang cukup saat melakukan aktivitas berat adalah suatu saran yang harus Anda coba untuk menormalkan tekanan darah.
Makanan Tinggi Vitamin B-12
Tidak adanya atau sedikitnya asupan vitamin B-12 dapat menyebabkan anemia, yang merupakan salah satu penyebab tekanan darah rendah. Jadi, cobalah mengonsumsi makanan tinggi B-12 seperti telur, sereal, dan daging merah dalam diet Anda.