JAKARTA, iNews.id – Manfaat olahraga atau latihan fisik sangat penting untuk menjaga kesehatan. Termasuk juga menunjang kelancaran dalam bercinta dengan pasangan.
"Latihan aerobik dan anaerobik diperlukan. Kita tahu latihan aerobik untuk meningkatkan kesehatan, tanpa diri yang sehat tidak bisa melakukan hubungan intim. Lalu, latihan yang bersifat anaerobik kita butuhkan juga karena kita butuh kekuatan otot," ujar dokter spesialis kedokteran olahraga, Michael Triangto dalam diskusi via daring, Sabtu (2/5/2020) malam.
Michael mengatakan, jika Anda dan pasangan ingin mempertahankan satu posisi tertentu, misalnya gerakan yang mirip plank, perlu rajin melakukan latihan aerobik serta anerobik agar tidak mudah lelah.
"Tapi kita sudah kuat pun, kualitas kekuatan dari, katakanlah ereksi, itu harus dijaga. Sebaliknya, wanita juga mengharapkan dapat memberikan kepuasan dan mendapatkan kepuasan dari hubungan intim tadi," kata dia.
Para wanita bisa melakukan gerakan menggenggam (untuk miss V) misalnya kegel atau latihan otot dasar panggul. Apa bisa dengan cara menahan buang air kecil?