JAKARTA, iNews.id – Tidak ada seorang pun yang ingin mengalami sembelit yang menyakitkan. Sebelum itu terjadi pada Anda, ketahui pemicu dari sembelit.
Ya, biasanya faktor makanan jadi salah satu pemicunya. Rendahnya asupan makanan berserat, kurangnya aktivitas fisik, efek obat-obatan tertentu, hingga terjadinya perubahan hormonal selama kehamilan sangat mungkin menyebabkan sembelit.
Gejalanya biasanya sakit perut, mual, kembung, kehilangan nafsu makan, dan kram perut. Tentunya, hal itu bisa menghambat aktivitas dan pekerjaan Anda dalam kehidupan sehari-hari.
Sementara itu, asupan makanan yang paling sering memicu sembelit. Oleh karenanya, Anda harus pilih-pilih makanan supaya tidak memicu efek sulit buang air besar. Rasanya tentu menyakitkan dan perut terasa tidak nyaman.
Dilansir dari Thehealthsite, Selasa (4/9/2018), berikut adalah lima makanan yang kerap dikonsumsi seseorang, namun bisa memicu sembelit. Simak ulasannya dan segera hindari makanan tersebut, apalagi kalau dikonsumsi saat perut kosong.
Pisang Mentah