Tahukah Anda bahwa pisang yang belum matang dapat menyebabkan sembelit? Ya, pisang tersebut mengandung banyak pati yang sulit dicerna oleh usus. Tak heran jika Anda mendadak mengalami sembelit, yang awalnya ditandai dengan dehidrasi.
Minuman Berkafein
Kandungan kafein dalam kopi, teh hitam, soda, dan cokelat bisa membuat Anda sulit buang air besar. Biasanya setelah konsumsi minuman tersebut, efeknya dapat mengalami rasa haus berlebihan hingga terasa dehidrasi.
Nasi Putih
Makan nasi putih dengan lauk-pauk untuk makan memang mengenyangkan. Namun karena nasi putih mengandung tinggi karbohidrat dan serat, tentunya lama dicerna oleh usus. Tak heran kalau terlalu kenyang, kemudian Anda mengalami perut sembelit.
Minuman Beralkohol
Minuman yang mengandung alkohol seperti bir dapat mengiritasi usus Anda. Minuman tersebut juga lambat dicerna, serta dapat membuat Anda mengalami dehidrasi. Dampaknya bisa membuat Anda kembung dan tubuh lemas usai meminumnya.
Cokelat Batangan
Siapa yang suka ngemil cokelat batangan? Sebaiknya kurangi kebiasaan itu, karena mudah menyebabkan sindrom iritasi usus. Cokelat rupanya sulit dicerna oleh tubuh dan menurut penelitian, mudah memicu sembelit. Demikian dimuat Okezone.com.