JAKARTA, iNews.id - Berbagai makanan fungsinya tak hanya untuk mengisi energi dan memberikan dampak kesehatan bagi tubuh Anda. Tetapi, sejumlah makanan tertentu bisa memberikan efek bahagia bagi diri Anda karena memiliki kandungan-kandungan yang memicu hormon kebahagiaan.
Selain memicu hormon kebahagiaan, makanan-makanan tertentu juga bisa menaikkan mood Anda yang tadinya buruk menjadi lebih gembira. Ini juga membantu menekan hormon stres di tubuh Anda, lho!
Penasaran makanan apa saja yang dapat memicu hormon kebahagiaan? Yuk, simak informasinya seperti dirangkum iNews.id dari Health, Kamis (8/11/2018).
Jamur
Mengapa jamur? Kita pasti tahu bahwa jamur mengandung vitamin D yang kaya. Nah, vitamin D ini sendiri berfungsi meningkatkan serotonin di otak, sehingga menyebabkan mood Anda meningkat menjadi lebih baik atau gembira daripada sebelumnya.
Cokelat
Jika kamu sedih, makanlah cokelat. Mungkin kata-kata itu sudah tidak asing lagi dan ini bukan pula isapan jempol semata. Sebab, cokelat bisa membuat Anda pulih dari rasa sedih. Cokelat sendiri mengandung tryptophan yang meningkatkan produksi serotonin di otak dan mengarah ke suasana hati yang lebih baik.