JAKARTA, iNews.id – Kopi adalah salah satu minuman yang sangat disukai di seluruh dunia. Itu lantaran kopi dapat memberikan tambahan energi dan menjauhkan kantuk.
Kendati demikian, meminum kopi secara berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius. Bahkan, hal tersebut bisa memicu ketidaksuburan pada wanita, serangan jantung, gangguan pencernaan, sakit kepala, dan masalah lainnya.
Menurut ahli, asupan kafein harian tidak boleh melebihi 400 mg atau empat cangkir per hari. Minum kafein secara berlebihan dapat menimbulkan gejala overdosis kafein seperti mual, pusing, gelisah, jantung berdebar, berkeringat, dan lainnya.
Sebenarnya ada beberapa minuman yang memiliki fungsi sama dengan kopi. Berikut ini adalah lima minuman yang bisa dicoba, seperti dilansir Boldsky, Senin (10/9/2018).
Jika menyukai rasa kopi dan mencari alternatif minuman sehat, kopi akar dandelion mungkin bisa jadi pilihan terbaik. Minuman ini mengandung vitamin A, B, C dan D, zat besi, kalsium, dan magnesium yang membuatnya menjadi minuman lebih bergizi daripada kopi. Kalsium dan magnesium yang terdapat dalam kopi akar dandelion diperlukan untuk produksi energi.
Bahan dasar matcha green tea aslinya berbentuk teh bubuk hijau. Minuman ini adalah bentuk terkonsentrasi teh hijau yang memberi peminumnya antioksidan, klorofil, dan serat. Kandungan yang terdapat dalam matcha green tea berguna untuk mencegah penyakit jantung, memerangi kanker, dan baik untuk orang-orang dengan diabetes tipe 2. Minuman ini juga memberikan cukup kafein dan meningkatkan energi, sehingga mampu mengusir rasa kantuk.