JAKARTA, iNews.id - Melakukan perjalanan ke kampung halaman atau mudik sudah menjadi budaya masyarakat Indonesia. Ya, menjelang Hari Raya Idul Fitri, sebagian besar masyarakat Indonesia akan berbondong-bondong melaksanakan mudik ke kampung halaman.
Berbagai sarana angkutan umum juga telah dipadati pemudik. Tidak jarang, pemudik memutuskan pulang ke kampung halaman dengan membawa kendaraan pribadi. Pakar Kesehatan masyarakat dokter Atmarita MPH mengimbau pemudik agar meluangkan waktu istirahat setelah dua sampai tiga jam perjalanan.
Dokter Atmarita menegaskan setidaknya pemudik memanfaatkan waktu 15-20 menit untuk beristirahat setelah 2-3 jam perjalanan. Hal ini bertujuan agar tubuh terhindar dari kondisi kaku-kaku atau statis tubuh selama perjalanan mudik.
“Biasanya mengambil istirahat setiap 2 atau 3 jam, waktu istirahat bisa 15 sampai 20 menit supaya tidak terjadi kondisi statis tubuh,” kata dr Atmarita melalui keterangan resminya beberapa waktu lalu.
Pemudik yang mengendarai kendaraan maupun yang menaiki transportasi umum bisa mengalami statis tubuh biasanya terjadi akibat posisi yang tak berubah dalam waktu yang lama,s sehingga beberapa bagian tubuh mengalami kaku-kaku.