"Jadi udah, yang paling benar kalau mau bersihin sisa makanan, udah pakai sikat gigi aja. Ini cara yang paling benar," kata Budi.
Dia juga membagikan sejumlah tips menyikat gigi yang tepat agar kebersihan mulut tetap terjaga. Salah satunya menggunakan pasta gigi secukupnya, yakni sekitar seukuran kacang polong di ujung sikat.
Selain itu, pilih sikat gigi berbulu lembut atau soft bristles agar tidak mengikis lapisan gigi dan gusi. Sikat gigi juga dianjurkan diposisikan membentuk sudut 45 derajat dan digerakkan secara lembut dari arah gusi menuju gigi.
Proses menyikat gigi dilakukan secara menyeluruh selama minimal dua menit. Bagian dalam gigi dan permukaan lidah juga tidak boleh dilewatkan karena area tersebut dapat menjadi tempat menumpuknya bakteri penyebab bau mulut.
Setelah menyikat gigi, sisa busa pasta gigi cukup diludahkan tanpa terburu-buru berkumur dengan banyak air. Hal ini bertujuan agar kandungan fluoride pada pasta gigi dapat menempel lebih lama untuk membantu melindungi lapisan gigi.
"Sesudah bagian luarnya selesai, yang sering lupa dalamnya juga. Dan juga yang sering lupa lagi: lidahnya, jangan lupa disikat juga. Sesudah selesai sikat giginya, diludahkan saja. Enggak usah terburu-buru berkumur-kumur. Yang penting sikat giginya 2 menit," ujarnya.