JAKARTA, iNews.id - Cedera pada lutut kerap dianggap sepele. Padahal, jika dibiarkan berlama-lama, cedera lutut akan berakibat fatal.
Cedera lutut bisa terjadi akibat berbagai aktivitas fisik, seperti olahraga, terjatuh, atau terbentur. Maka itu, disarankan agar masyarakat untuk mengetahui penanganan yang tepat saat terjadi cedera lutut.
Dokter spesialis kesehatan olahraga Taufan Favian Reyhan mengatakan, cedera olahraga terbagi dua, yakni cedera ringan dan berat. Cedera ringan umumnya berupa keseleo (spain), regangan (strain) dan memar (bruise) yang mengenai jaringan lunak seperti otot maupun jaringan keras seperti tulang.
"Jika mengalami cedera ringan segera istirahatkan tubuh diikuti dengan metode penanganan RICE atau Rest, Ice, Compression dan elevation. Hindari penggunaan balsam dan sejenis yang dapat menimbulkan efek panas atau menghangatkan," ujar dr Taufan Favian Reyhan melalui keterangan dikutip Rabu (25/1/2023).
Dia menambahkan, jika keseleo pada area kaki letakkan tungkai kaki lebih tinggi dari posisi jantung untuk membantu mengeluarkan cairan pada daerah pembengkakan. Sedangkan untuk cedera berat harus segera berkonsultasi dengan tenaga profesional yaitu dokter Kesehatan olahraga.