JAKARTA, iNews.id – Banyak orang berusaha keras ingin memiliki tubuh langsing dengan melakukan berbagai macam cara. Tidak sedikit pula yang hanya dengan mengunyah permen karet. Namun, benarkah efeknya bisa menurunkan berat badan?
Ya, permen karet bisa menjadi salah satu cara bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan. Ini karena permen karet memiliki rasa manis dan rendah kalori. Bahkan telah ditemukan beberapa penelitian bahwa mengunyah permen karet dapat mengurangi nafsu makan dan dapat mencegah Anda makan berlebihan.
Satu penelitian menemukan bahwa mengunyah permen karet setelah makan siang akan mengurangi rasa lapar kembali dan mengurangi ngemil di kemudian hari sekitar hampir 10 persen. Namun, hasil keseluruhan penelitian beragam. Ada beberapa penelitian menemukan hasil lain bahwa permen karet tidak memengaruhi nafsu makan atau asupan energi selama sehari.
Penelitan lain menurut Healthline menemukan, orang-orang yang mengunyah permen karet cenderung kurang mengemil camilan sehat seperti buah. Pasalnya, mengunyah permen karet mint sebelum makan buah dapat membuat rasa buah menjadi tak sedap.
Menariknya, ada juga beberapa bukti bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan tingkat metabolisme Anda. Bahkan, satu studi menemukan bahwa ketika peserta mengunyah permen karet, mereka membakar sekitar 19 persen lebih banyak kalori daripada ketika mereka tidak mengunyah permen karet.