JAKARTA, iNews.id – Jangan anggap sepele kebiasan kurang tidur yang sering Anda lakukan. Pasalnya, dampak dari kurang tidur bisa membahayakan kesehatan.
Untuk mengetahui lebih detail hal-hal negatif yang bisa terjadi dengan kebiasaan Anda kurang tidur, berikut ulasan lengkapnya dari Indian Times, Jumat (31/8/2018).
1. Masalah Daya Ingat
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Nature.com, kurang tidur dapat memengaruhi kemampuan daya ingat seseorang. Mereka yang kurang tidur cenderung lebih pelupa daripada yang tidur teratur. Bahkan, penelitian yang dilakukan oleh beberapa relawan ini menunjukkan hasil yang signifikan menganggu kemampuan untuk mengingat kata-kata yang telah ditunjukkan sehari sebelumnya.
2. Mudah Tersinggung
Kita semua pernah melihat orang menjadi jengkel tanpa alasan yang jelas. Bisa jadi, orang yang mudah tersinggung tersebut tidak memiliki tidur yang cukup. Ketika tidak cukup tidur, ‘mudah marah’ akan menjadi kepribadian negatif yang melekat pada diri Anda.
3. Penuaan Kulit
Sebuah penelitian di University of Wisconsin menemukan, orang-orang yang kurang tidur setidaknya hanya lima jam sehari mengalami kesulitan dalam pemulihan dari segala jenis kerusakan kulit yang disebabkan oleh paparan sinar ultraviolet.