Apel
"Makan apel setiap hari membuat dokter menjauh," pepatah mengatakan. Apel mengandung berbagai macam flavonoid, vitamin dan antioksidan, terutama vitamin C yang membantu kita dalam memerangi penyakit paru-paru secara efektif.
Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa yang disebut allicin, yang bertindak sebagai agen antibiotik yang kuat dan membantu mengatasi infeksi pernapasan yang menyumbat paru-paru kita. Bawang putih juga membantu mengurangi peradangan, meningkatkan asma, dan mengurangi risiko kanker paru-paru.
Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang berperan dalam meningkatkan kesehatan kardiovaskular, melindungi terhadap berbagai kanker dan menghilangkan cairan dari paru-paru kita. Rempah-rempah yang ada dalam teh hijau membantu melonggarkan lendir dari lapisan paru-paru kita dan bersifat antimikroba.
Sayuran Hijau
Klorofil yang terkandung dalam sayuran bertindak sebagai detoksifikasi dan membantu menyaring darah dan membuang racun dari tubuh kita. Beberapa contoh sayuran silangan termasuk brokoli, kembang kol, kol, kecambah dan lainnya. Ini juga kaya akan vitamin C, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Ada banyak bahan makanan lain yang membantu memerangi efek berbahaya dari merokok dan mendetoksifikasi tubuh kita dari dalam. Poin penting yang perlu diingat adalah diet yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu kita menghadapi efek dan kondisi buruk. Demikian dikutip dari Okezone, Minggu (16/6/2019).