3. Cegah kanker
Selain bermanfaat mencegah penyakit jantung, apel juga mempunyai manfaat serupa untuk kanker. Studi tabung reaksi telah menunjukkan hubungan antara senyawa dalam apel dan risiko kanker yang lebih rendah. Para ilmuwan percaya bahwa efek antioksidan dan anti-inflamasi mereka mungkin bertanggung jawab atas efek pencegahan kanker.
4. Baik untuk paru-paru
Apel kaya antioksidan yang dapat membantu melindungi paru-paru Anda dari kerusakan oksidatif. Sebuah penelitian besar di lebih dari 68.000 wanita menemukan bahwa mereka yang makan apel paling banyak memiliki risiko asma terendah.
Diketahui ini karena kulit apel mengandung flavonoid quercetin, yang dapat membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.