JAKARTA, iNews.id - Air es tak hanya menyegarkan jika diminum, namun juga bisa dijadikan terapi. Hal ini sudah diuji oleh ahli medis dan bisa mengobati beberapa keluhan yang kita alami.
Caranya juga sangat mudah dan bahannya juga sering ditemukan di sekitar kita. Cukup masukkan es batu ke dalam baskom, biarkan mencair sedikit atau bisa Anda tambahkan air.
Lantas apa saja khasiat yang bisa didapat dengan terapi air es dingin ini? Yuk simak berikut ini yang iNews.id kutip dari berbagai sumber.
1. Mengatasi Nyeri Otot
Nyeri otot sering terjadi setelah kita melakukan kegiatan berat. Untuk melemaskan serta agar tidak mudah kram pertama rendam kaki ke air hangat kemudian pindah ke air es kurang lebih selama semenit. Dengan cara tersebut akan meringkan nyeri hilang dan otot kaki pun terasa santai.
2. Mengatasi Sakit Kepala
Jika cara menempelkan es batu ke tengkuk leher tidak mampu meredakan sakit kepala, Anda bisa merendam kaki ke dalam air es. Caranya rendam kaki selama kurang lebih 10 menit di air es. Gunanya untuk mengubah peredaran darah pada otak.