Bahkan, menurut penelitian yang melibatkan kebiasaan diet 93.000 orang dan diterbitkan International Journal of Epidemiology membuktikan, mereka yang minum kopi lebih sedikit memiliki risiko obesitas dan diabetes tipe dua.
"Tapi jangan mulai minum banyak cangkir kopi dulu, karena ternyata tubuh kita bisa kebal terhadap manfaat pembakaran lemak jika kita minum terlalu banyak kopi," kata Sarah.
Dia menyarankan, untuk minum kopi hanya satu sampai dua cangkir sehari untuk hasil peningkatan metabolisme tubuh yang maksimal. "Dan minum di pagi hari," ucapnya.
Namun, hal yang tak kalah penting adalah tidak menambahkan sesuatu yang manis seperti krimer dan gula di kopi Anda. Sebab gula, krimer, atau susu dapat menghilangkan efek kopi yang satu itu. Sebaliknya, tambahan-tambahan pada kopi itu dapat menyebabkan kenaikan berat badan hingga peningkatan kadar insulin.