Lantas, bagaimana mengatur jarak kehamilan agar ideal?
WHO menyarankan, idealnya ibu yang baru melahirkan memberi jarak 24 bulan atau dua tahun sebelum mencoba kehamilan berikutnya. Salah satu cara mengatur jarak kehamilan yakni dengan menggunakan kontrasepsi.
Saat ini, sudah banyak jenis kontrasepsi yang dapat dipilih. "Di antara berbagai pilihan kontrasepsi, ibu dapat memilih kontrasepsi yang tepat dengan berkonsultasi terlebih dulu pada dokter agar tidak menggangu masa menyusui yang penting bagi tumbuh kembang optimal anak," jelas dr Dewi.
Misalnya, penggunaan kontrasepsi hormonal seperti pil KB kombinasi (COC) dari Bayer dengan levenorgestrel progestin rendah, sehingga tidak memengaruhi produksi dan kualitas air susu ibu (ASI). Lalu, setelah tidak menyusui, penggunaan pil KB kombinasi dapat mulai dikonsumsi lagi.
Pil KB kombinasi yang mengandung drospirenon, misalnya, memiliki berbagai manfaat tambahan seperti menjaga berat badan tetap stabil, mencegah timbulnya jerawat, dan menjaga kondisi rambut dan kulit, melancarkan siklus haid serta mengurangi gejala pra-menstruasi (PMS). "Pilihlah kontrasepsi yang tepat sesuai dengan kebutuhan dengan berkonsultasi terlebih dulu pada dokter."