“Butuh waktu bertahun-tahun untuk menjatuhkan hati. Tapi begitu tumbang, bangkitnya hampir mustahil,” tulisnya dengan nada peringatan. dr Gia pun menutup cuitannya dengan pesan menyentuh.
Dia mengajak masyarakat untuk menyayangi hati sebagaimana kita menyayangi orang-orang terdekat. Tidak menyakitinya, tidak memaksanya bekerja terus-menerus, dan memberikan waktu untuk beristirahat.
“Kalau kamu benar-benar mencintai seseorang, dan kamu tahu dia ikhlas menerima perlakuanmu, meski disakiti… apakah kamu tega memukulinya setiap hari? Begitu pula dengan hati,” ujarnya.
Cara Menyayangi Hati Untuk menjaga kesehatan hati, dr Gia memberikan beberapa tips sederhana namun berdampak besar: Kurangi konsumsi zat aditif seperti pengawet, pewarna, dan perasa buatan. Perbanyak asupan sayur dan buah.
Lakukan olahraga secara rutin. Tidur cukup dan kurangi begadang. Hindari konsumsi obat tanpa indikasi jelas atau resep dokter.