Ketika perut terasa nyaman sejak pagi, tubuh akan mengirim sinyal positif ke otak sehingga suasana hati menjadi lebih tenang dan nyaman sepanjang hari.
“Penelitian awal juga ngelihat potensi gut-brain axis. Perut yang nyaman dari pagi secara nggak langsung ngirim sinyal tenang ke otak. Mood lebih enak, istirahat malam pun lebih gampang,” kata dr Cecep.
Durasi hanya sekitar lima menit, pijat perut bisa menjadi rutinitas sederhana yang layak dicoba untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan sekaligus meningkatkan kualitas suasana hati sejak awal hari.