JAKARTA, iNews.id - Selain makan dan berkumpul dengan keluarga, ajang liburan di Hari Raya bisa digunakan untuk mulai rutin berolahraga. Apalagi jika Anda tak ingin tampil lebih gemuk usai libur panjang.
Tak cuma sehat dan membuat tubuh Anda bugar dan segar, olahraga juga dapat membantu menurunkan berat badan. Cuma satu yang dapat menghalangi kita berolahraga, yaitu kemalasan.
Padahal, olahraga bisa sangat menyenangkan sekaligus bermanfaat. Hanya saja, rasa malas dan bosan kerap menggelayuti mereka yang enggan berolahraga. Nah, bagaimana caranya agar olahraga Anda terasa menyenangkan dan lebih cepat menurunkan berat badan?
Berikut daftarnya, seperti dikutip dari She Finds.
Olahraga Bareng Teman
Mungkin salah satu kendala Anda bangun untuk berolahraga adalah tak memiliki motivasi. Teman, bisa menjadi pemicu motivasi Anda agar bangun pagi untuk berolahraga. Anda bisa membuat janji untuk bertemu di hari-hari tertentu untuk olahraga, misalnya pergi ke gym bersama atau sekadar lari pagi di suatu tempat.
Cara lain yang benar-benar hebat untuk memastikan Anda tetap berada di jalur kebugaran adalah bergabung di kelas-kelas gym. Menurut penelitian, kelompok kebugaran semacam itu dapat sangat memotivasi untuk terus berolahraga.