Tidak ada satu penyebab tunggal. MDD biasanya dipengaruhi kombinasi beberapa faktor:
Biologis: ketidakseimbangan zat kimia otak (neurotransmitter)
Genetik: riwayat depresi dalam keluarga
Psikologis: trauma, stres berat, kehilangan orang terdekat
Lingkungan: tekanan hidup, masalah pekerjaan, konflik sosial
MDD bisa diobati dan dikelola dengan beberapa metode, antara lain:
- Psikoterapi (misalnya terapi kognitif perilaku/CBT)
- Obat antidepresan dari psikiater
- Perubahan gaya hidup (tidur cukup, olahraga, dukungan sosial)
- Terapi tambahan seperti mindfulness atau terapi kelompok
Dalam kasus berat, dokter juga bisa mempertimbangkan terapi stimulasi otak.
Jika Anda atau teman Anda mengalami gejala-gejala tersebut, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater. Mengobati diri sendiri tanpa tahu diagnosis yang tepat tidak akan menyelesaikan masalah utamanya.