JAKARTA, iNews.id - Cokelat merupakan salah satu makanan yang banyak disukai orang, terutama anak-anak. Ternyata, ada sejumlah manfaat cokelat untuk kesehatan dan kecantikan lho!
Padahal, selama ini cokelat sering diidentikkan sebagai makanan yang tidak sehat. Faktanya, cokelat mengandung sejumlah zat gizi yang baik untuk tubuh manusia. Dalam 100 gram cokelat, ternyata ada beberapa nutrisi seperti air, energi, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, dan kalium.
Cokelat hitam mengandung lebih banyak kakao. Dengan demikian, kandungan antioksidan, serat, dan mineral penting lainnya jauh lebih tinggi dibandingkan jenis cokelat lainnya. Penasaran apa saja manfaatnya? Simak penjelasannya berikut ini!
7 Manfaat Cokelat untuk Kesehatan
1. Meningkatkan Mood
Manfaat cokelat yang satu ini mungkin sudah tidak asing lagi di telinga banyak orang. Ya, cokelat dikenal mampu memperbaiki mood atau suasana hati. Khasiat cokelat ini diperoleh dari beberapa kandungan cokelat yang memiliki efek antidepresan.
Komponen feniletilamin pada cokelat dikenal dapat meningkatkan mood. Selain itu, magnesium juga memiliki peran untuk menjaga keseimbangan mood agar tetap stabil. Dengan demikian, risiko seseorang untuk terkena depresi pun menjadi lebih kecil.