1. Pisang
Jika Anda menderita asam urat, cobalah mengonsumsi pisang setiap hari. Sebab, pisang secara alami sangat rendah purin, senyawa alami yang terurai menjadi asam urat, sehingga cocok dan jadi pilihan yang baik untuk Anda.
2. Teh Hijau
Tak hanya baik untuk menurunkan berat badan, beberapa penelitian membuktikan bahwa ekstrak teh hijau dapat menurunkan produksi asam urat dalam tubuh. Itu sebabnya ini menjadi minuman yang baik bagi penderita asam urat.
3. Buah kaya vitamin C
Buah-buahan yang kaya dengan vitamin C seperti jeruk, lemon, pepaya, dan nanas, dapat membantu menurunkan kadar asam urat yang tinggi secara alami. Di antara semua jenis citrus, buah amla cukup direkomendasikan.
Amla dapat dikonsumsi sebagai buah utuh, jus, atau dalam bentuk bubuk.
4. Ceri
Selain pisang, Ceri memiliki komponen anti-inflamasi alami yang disebut anthocyanin. yang menurunkan kadar asam urat.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal ‘Arthritis and Rhemotology’ menemukan, orang yang mengonsumsi ceri menunjukkan risiko serangan asam urat yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Dengan mengurangi peradangan, ceri juga mencegah asam urat mengkristal dan mengendap di persendian Anda. Itulah bahan-bahan alami yang bisa mengatasi asam urat.
Namun, bila kondisi asam urat Anda tak kunjung membaik, sebaiknya Anda melakukan konsultasi kepada dokter Anda.