JAKARTA, iNews.id - Setiap orang tentu pernah menangis. Namun, jika Anda mempunyai kebiasaan menangis tanpa sebab, sebaiknya mulai waspada. Cari tahu penyebabnya agar bisa segera dicarikan solusi terbaik.
Tak hanya karena emosional semata, kadangkala Anda bisa menangis sebagai reaksi fisik. Misalnya, memotong bawang, menguap, atau ada sesuatu di mata Anda.
Tapi adakalanya, Anda menangis tanpa sebab. Tak ada alasan emosional atau Anda sama sekali tidak sedang memotong bawang. Apalagi, hal itu sering terjadi seperti sebuah kebiasaan.
Apa sebabnya? Ternyata, ada alasan kesehatan mental di balik kebiasaan Anda menangis tanpa sebab. Berikut sejumlah penyebabnya, dirangkum iNews.id dari berbagai sumber, Selasa (5/12/2017).
Kelelahan
Bukan cuma bayi yang menangis ketika lelah, tetapi orang dewasa juga. Jika Anda pernah menangis karena hal sepele seperti menonton iklan provider, mungkin itu artinya Anda kelelahan. Menurut studi yang dilakukan oleh periset di University of Pennsylvania, hanya memiliki waktu tidur selama 4,5 jam saja, dapat menyebabkan perubahan mood ke arah negatif. Misalnya, merasa sedih.
Demi mengatasi ini, National Sleep Foundation merekomendasikan untuk memiliki waktu tidur berkualitas antara tujuh hingga delapan jam, demikian dikutip Huffington Post.
PMS
New Health Advisor memperkirakan sebesar 20 hingga 40 persen perempuan mengalami sindrom pramenstruasi atau PMS. Salah satu sindromnya adalah menangis tanpa sebab bersama dengan rasa sakit kepala dan perut kembung. Gejala lain adalah terlihat murung, sedih, dan iritabilitas.
Biasanya, menangis karena PMS ini, akan berhenti seiring berjalannya waktu. Jika darah mens sudah keluar, mood Anda akan membaik.
Gender
The Wall Street Journal melaporkan, bahwa secara biologis perempuan akan lebih sering menangis daripada laki-laki. Selain itu, perempuan juga memiliki sindrom pramenstruasi atau PMS yang membuat sekira 20-40 persen memiliki sindrom PMS salah satunya menangis.
Penelitian serupa juga diungkapkan jurnal Cross-Culture Research, yang menyatakan jika perbedaan jenis kelamin menentukan cara berekspresi, termasuk jumlah air mata di kantung mata masing-masing gender.
Depresi
Memang jika berdasarkan kasus depresi, lebih banyak mengalami mati rasa daripada sensasi emosional seperti menangis. Namun, menurut New Health Advisor, menangis merupakan salah satu tanda depresi. Apa bedanya dengan menangis karena lelah atau PMS? Jika depresi, Anda akan mengalami rasa sedih setiap hari, merasa tak berharga atau tanpa harapan, kehilangan energi, tangisan tak terkendali, sulit berkonsentrasi dan membuat keputusan.
Selain itu, Anda juga akan mengalami rasa sakit seperti sakit kepala, penurunan gairah seks, perubahan napsu makan, meningkatnya kebutuhan tidur, hingga pemikiran untuk bunuh diri dan mati. Jika Anda memiliki gejala seperti itu, sebaiknya hubungi psikolog atau dokter.