Atur Cahaya
Atur kembali gadget Anda sehingga mata tak terasa pedih atau panas saat menatap beberapa jam. Layar gadget yang terlalu cerah akan membuat syaraf mata menjadi tegang dan cepat lelah. Jika dibiarkan, maka tak bisa dihindari pembuluh darah pada mata akan pecah.
Duduk dengan Pencahayaan yang Baik
Pencahayaan ruangan juga perlu diperhatikan karena sangat penting untuk menghindari silau pada mata. Atur pencahayaan seminimal mungkin dan jangan sampai pantulan lampu mengenai layar komputer atau gadget.
Gunakan Kacamata Antiradiasi Biru
Kacamata ini berfungsi untuk mengurangi cahaya biru yang dipancarkan dari komputer, tablet hingga ponsel. Gunakan kacamata antiradiasi biru yang dirancang untuk mengurangi ketegangan mata, sakit kepala, dan kelelahan mata.
Selalu istirahatkan mata Anda setelah beberapa jam di depan layar. Pejamkan selama beberapa detik untuk membasahi bola mata agar tidak kering.