Mual dan muntah adalah gejala yang umum terjadi pada awal kehamilan. Hal ini dikarenakan oleh perubahan hormon dalam tubuh, khususnya kadar hormon HCG (human chorionic gonadotropin) yang meningkat. Mual dan muntah ini biasanya terjadi pada saat pagi hari, tetapi dapat terjadi kapan saja sepanjang hari.
Mual dan muntah yang terjadi pada awal kehamilan tidak selalu menyebabkan kondisi serius dan biasanya akan hilang pada trimester kedua atau ketiga.
Namun, dalam beberapa kasus, mual dan muntah yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan kekurangan nutrisi.
Untuk mengatasi mual dan muntah di awal kehamilan, beberapa hal yang dapat dilakukan adalah:
-Menjaga pola makan yang teratur dengan makan makanan ringan dan sering dalam jumlah kecil.
-Menghindari makanan yang dapat membuat Anda mual, seperti bau yang tidak enak, makanan pedas, atau makanan yang terlalu asin.
-Menghindari makanan yang mengandung kafein, alkohol, atau rokok.
-Menghindari keramaian dan situasi yang membuat Anda cemas atau tegang.
-Menghindari membaca atau menonton televisi saat makan.
-Mencari dukungan dari keluarga dan teman
-Menghindari bepergian jauh saat mual dan muntah yang berat
Itulah penjelasan mengenai tanda-tanda hamil yang tidak disadari. Sebagian besar gejala-gejala ini juga dapat disebabkan oleh kondisi lain, oleh karena itu, disarankan untuk melakukan tes kehamilan untuk memastikan.