Olahraga
Minimal 30 menit olahraga sehari, dapat meningkatkan intensitas untuk berkeringat dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Tidur yang Cukup
Pastikan Anda tidur setidaknya enam hingga delapan jam setiap malam. Sebab, kurang dari enam jam untuk tidur telah dikaitkan dengan penambahan lemak dan komplikasi kardio-metabolik lainnya.