JAKARTA, iNews.id - Untuk tetap awet muda, menggunakan produk anti-penuaan yang tersedia di toko saja tidak cukup. Pasalnya, ada beberapa aktivitas yang perlu Anda perhatikan, karena kegiatan tersebut dapat membuat Anda menua lebih cepat.
Ya, segala sesuatu yang kita lakukan, termasuk apa yang kita konsumsi, seberapa banyak kita berolahraga, dan bagaimana perasaan kita memang dapat memengaruhi seberapa cepat kita menua. Berikut ini 4 kebiasaan gaya hidup yang menimbulkan penuaan dini, dirangkum dari PinkVilla, Senin (29/8/2022):
1. Duduk sepanjang hari
Duduk sepanjang hari benar-benar membunuh kita dari waktu ke waktu, Setiap orang mungkin tidak langsung menyadari efek dari gaya hidup yang tidak sehat ini. Menurut para ahli, melakukan pekerjaan di depan meja terlalu lama dapat membahayakan kesejahteraan Anda dalam jumlah yang sebanding. Durasi duduk yang lama telah dikaitkan dengan aliran darah yang lambat, kesulitan mengendalikan kadar gula, hingga kadar kolesterol tinggi yang semuanya merupakan faktor risiko gangguan terkait usia.
2. Konsumsi makanan yang mengandung banyak gula
Makanan yang mengandung banyak natrium, gula, kolesterol buruk, dan lemak jenuh dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap peradangan. Gula bersifat proinflamasi dan mendorong mikrobiota yang buruk. Semua sifat ini berpotensi mempercepat penuaan.