JAKARTA, iNews.id - Cuaca panas ekstrem saat ini menjadi fenomena yang melanda beberapa wilayah di Pulau Jawa. Mulai dari Jakarta, Semarang, hingga Surabaya.
Berdasarkan data accuweather, diakses Jumat (29/9/2023) siang, suhu Jakarta saat ini 36 derajat celsius. Suhu di Kota Semarang juga mencapai 36 derajat celsius.
Kemudian, suhu Kota Bandung 33 derajat celsius. Kota Surabaya 34 derajat celsius. Sementara, Kota Yogyakarta mencapai 37 derajat celsius.
Dalam beberapa hari ke depan, suhu di Kota Surabaya diprediksi mencapai 42 derajat celsius. Nah, bagi Anda yang tinggal di kota Jakarta dan daerah pulau Jawa lainnya, berikut beberapa tips menghadapi cuaca panas tidak biasa, berdasarkan imbauan dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes).
Berikut informasi selengkapnya seperti dirangkum pada Jumat.
1. Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak. Jangan menunggu haus.
2. Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis.
3. Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung.
4. Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar.
5. Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas.
6. Sebisa mungkin berteduh diantara jam 11 pagi – 3 siang.
7. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dgn jendela terbuka maupun tertutup.
8. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yg tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah.
9. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.