“Untuk efek jangka panjang, penelitian juga menyebut bahwa secara umum penggunaan gadget yang berlebihan dapat menurunkan kemampuan akademis hingga mengakibatkan depresi,” ujarnya.
Demi menghindari ketergantungan, dia menyarankan orangtua dapat membatasi pemakaian gadget pada anak maksimal empat sampai lima jam sehari. Sebagai gantinya, carilah kegiatan menyenangkan pada anak seperti aktivitas di luar rumah, olahraga, dan permainan yang dapat menstimulasi seperti puzzle, lego, dan sebagainya.
“Aktivitas fisik, permainan, dan olahraga bisa membantu mengurangi ketergantungan anak pada gadget,” ujarnya.
Namun jika anak sudah terlanjur ketergantungan, hal yang perlu dilakukan adalah berkonsultasi dan melakukan terapi okupasi, salah satunya sensori integrasi. Terapi ini berfungsi untuk upaya perbaikan. Mulai dari perbaikan gangguan tumbuh kembang anak, gangguan belajar, gangguan interaksi sosial, maupun perilaku lainnya.