6. Periksa Kesehatan
Periksa terlebih dahulu kesehatan Anda dan diskusikan dengan bidan atau dokter. Tidak dianjurkan bagi mereka yang memiliki kondisi kehamilan berisiko tinggi (hipertensi, penyakit sel sabit, riwayat persalinan prematur, kelainan plasenta seperti plasenta previa, dll).
7. Hindari Makanan dan Minuman yang Memproduksi Gas
Gas yang terperangkap dalam tubuh ketika Anda berada di ketinggian, dapat membuat Anda sakit perut. Termasuk teh, kopi, dan lain-lain.
8. Mencegah Mual
Mual di pagi hari dan kelelahan sering terjadi pada 7 hingga 8 minggu kehamilan. Tanyakan kepada dokter Anda tips untuk mengatasi mual, dan tanyakan tentang obat anti mual yang aman untuk dikonsumsi selama perjalanan.
9. Lakukan Perenggangan
Wanita hamil harus mengambil tindakan pencegahan untuk meminimalkan risiko penggumpalan darah. Kenakan stocking pendukung, atau gerakkan kaki atau jari-jari kaki Anda setiap setengah jam sekali.
10. Ikuti Saran Dokter atau Bidan
Untuk memastikan asupan tetap terjaga, diskusikan dengan bidan atau dokter. Makanan apa yang boleh dan apa yang tidak. Sebisa mungkin harus menuruti saran dari mereka, dan tidak menyantap makanan yang dilarang.