1. Gula
Berry mengaku kecanduan gula di usia 19 atau 20 tahunan. Dia memulai paginya dengan sereal bergula dan selalu makan permen.
"Namun, setelah diagnosisku, rasanya seperti saklar membalik. Kesehatanku berada di ujung tanduk," kata dia.
Pada awalnya Berry mengaku sulit berhenti mengonsumsi gula.
"Aku sangat bergantung pada gula sepanjang hidupku, sehingga aku sakit kepala dan perubahan suasana hati yang mengerikan ketika aku berhenti," katanya.
Namun dalam beberapa minggu, dia mulai merasa lebih baik.
"Akhirnya, keinginan saya untuk makan gula benar-benar hilang. Aku bahkan tidak suka rasanya lagi. Sekarang, bahkan jika Anda menaruh sepiring makanan penutup raksasa di depan saya, saya tidak tertarik sama sekali. Satu-satunya waktu saya makan permen hari ini adalah pada hari ulang tahun anak saya — dan itu untuk mereka, bukan saya. Saya akan mengudap buah-buahan rendah gula seperti blackberry dan raspberry, tapi itu saja," katanya.
2. Karbo putih
Setelah setop makan gula, Berry mengetahui bahwa tubuh menguraikan karbohidrat olahan langsung jadi gula. Jadi, dia pun menghindarinya supaya tidak berdampak buruk kepada diabetesnya.