Pertanyaan kemudian, apakah vitamin D hanya didapat dari matahari?
"Sinar matahari yang optimal dalam menghasilkan vitamin D adalah saat bayangan lebih pendek dari tinggi tubuh," ujar dr Imelda.
Dia pun menjelaskan kembali hasil temuan studi yang pernah dilakukan, di mana menyatakan 4 dari 5 orang memiliki vitamin D rendah dalam tubuhnya secara genetik. "Sehingga, berjemur saja tidak cukup," tuturnya.
Kalau begitu, berapa dosis vitamin D yang tepat untuk tubuh?
Dokter Imelda menyarankan agar berkonsultasi dengan dokter atau melakukan tes untuk melihat kadar vitamin D dalam tubuh.
"Vitamin D tak hanya membantu kita di masa pandemi ini, namun mempunyai banyak manfaat kesehatan lainnya," katanya.
Dia pun memberi gambar apa saja penyakit yang bisa terjadi jika kadar vitamin D dalam tubuh rendah, berikut penyakitnya: