JAKARTA, iNews.id - Ricky Harun membagikan rahasia awet muda di umurnya yang sudah menginjak hampir 40 tahun. Pria dengan empat anak itu mengungkapkan, dia memiliki jam tidur yang ketat.
Dalam podcast di kanal YouTube Yava Bali, Ricky Harun mengaku dirinya sudah terlelap pukul 20.00 WIB. Dia pun membebaskan keempat anaknya yang masih aktif pada waktu dia ingin beristirahat.
"Kami itu tidur jam 8 (malam), jam 8 tuh sudah di kasur. Jadi, kalau anak-anak masih main apa segala macam, terserah," ujarnya di kanal YouTube Yava Bali yang berjudul ‘Ricky Harun Jaga Kadar Gula Darah, Rela Tidur Jam 8 Malam’.
Anak pertama dari Donna Harun itu merasakan perbedan waktu tidurnya di usianya yang tak lagi muda. Dia mulai membiasakan jam tidur yang sehat agar kadar gula darahnya terjaga dengan baik.
Tak hanya itu, Ricky Harun juga menyelingi kebiasaan sehatnya dengan beberapa olahraga favorit seperti bermain bola dan lari.
"Iya olahraga ada lah, main bola, lari. Itu yang rutin," tuturnya.