3. Polusi
Polusi udara, seperti asap knalpot motor dan mobil, bisa memicu sakit asma. "Olahraga saat polusi tinggi atau di dekat jalan raya yang sibuk harus dihindari," saran dr Patel.
Dia merekomendasikan untuk melakukan gym di dalam rumah daripada lari di luar dengan kualitas udara buruk. Bisa juga ke tempat-tempat yang sejuk udaranya segar serta jauh dari polusi kendaraan.
4. Serangga
Jaga kebersihan rumah agar serangga kotor, seperti kecoa dan tikus tidak masuk ke dalam. Sebab kotoran serangga itu dapat memicu asma. "Hewan pengerat juga dapat memicu asma, baik tikus dalam kota atau tikus di perdesaan," kata dr Patel.
5. Pengawet
Bahan sulfit yang digunakan pada pengawet dalam produk seperti anggur, buah kering, dan sari buah, saus tomat atau sambal buatan, serta sosis dapat mengiritasi paru-paru dan menyebabkan reaksi pada sekira 5 hingga 10 persen penderita asma. Itu dikarenakan selama pencernaan, perut menguapkan sulfit menjadi tetesan lewat tenggorokan dan masuk ke paru-paru hingga menyebabkan iritasi.