JAKARTA, iNews.id - Diet mediterania dikenal sebagai diet terbaik dan tersehat. Diet ini mengacu pada pola makan penduduk Spanyol, Italia dan Yunani.
Diet ini dikenal memiliki begitu banyak manfaat. Bukan hanya menurunkan berat badan, tetapi juga sangat baik bagi penderita penyakit jantung dan diyakini dapat mencegah kanker.
Menurunkan berat badan? Ya, faktor rasa kenyang dari makanan berserat tinggi dari menu diet mediterania secara alami dapat menurunkan jumlah kalori.
Diet mediterania dinobatkan sebagai diet terbaik oleh US News & World Report selama empat tahun berturut-turut. Dengan fokus pada ikan, lemak sehat, dan biji-bijian yang tidak diolah, ada bukti nyata bahwa menjalani pola makan ini dapat memberikan umur yang lebih panjang.