Jawaban: B
17. Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah?
A. Kekuatan
B. Keseimbangan
C. Daya tahan
D. Kekompakan
E. Kecepatan
Jawaban: D
18. Berikut ini yang termasuk manfaat kebugaran jasmani adalah?
A. Daya tahan dan stamina tubuh berkurang
B. Produktivitas kerja menurun
C. Semangat hidup lemah
D. Kualitas kondisi fisik menurun
E. Kemampuan sirkulasi jantung meningkat
Jawaban: E
19. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk?
A. Meningkatkan pertumbuhan badan
B. Meningkatkan kerja otot diseluruh tubuh
C. Pencegahan terhadap wabah penyakit
D. Menanggulangi serangan penyakit
E. Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh
Jawaban: E
20. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan?
A. Kelincahan
B. Daya tahan otot
C. Kecepatan
D. Daya ledak
E. Kekuatan
Jawaban: A
21. Rentang waktu yang digunakan dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan dinamakan?
A. Intensitas
B. Recovery
C. Performance
D. Competition
E. Frekuensi