Jawaban: B
4. Jika kamu mengambil napas miring ke kanan, posisi tangan kirimu adalah....
A. Lurus ke depan menempel pada telinga jari-jari rapat
B. Ikut diputar ke bawah
C. Lurus ke depan menempel pada telinga jari-jari terbuka
D. Di samping paha ibu jari menyentuh paha
Jawaban: A
5. Salah satu cabang olahraga permainan bola kecil adalah …
A. Sepak Bola
B. Bola Voli
C. Soft ball
D. Bola Basket
Jawaban: C
6. Tehnik melempar bola jarak dekat adalah dengan lemparan...
A. Lambat
B. Lambung
C. Datar
D. Cepat
Jawaban: C
7. Berikut adalah perlengkapan untuk pemain soft ball, kecuali …
A. Raket
B. Glove
C. Helm
D. Pemukul
Jawaban: A
8. Menyundul bola dalam permainan sepak bola disebut …
A. Dribbling
B. Passing
C. Heading
D. Shooting
Jawaban: C
9. Teknik menggiring bola dalam permainan bola basket disebut …
A. Dribbling
B. Passing
C. Shooting
D. Handsball
Jawaban: A
10. Servis adalah memukul bola untuk mengawali permainan dalam olahraga …
A. Sepak bola
B. Sofball
C. Bola voli
D. Bola basket
Jawaban: C
11. Mengumpan bola dari dada pada permainan bola basket disebut…
A. Bounce pass
B. Chest pass
C. Overhead pass
D. Baseball pass
Jawaban: B
12. Untuk melatih daya tahan tubuh maka melakukan ….
A. Lari jauh
B. Lari biasa
C. Lari cepat
D. Lari sambung
Jawaban: A
13. Berikut adalah nomor perlombaan dalam atletik, kecuali …
A. Lari
B. Lempar
C. Guling
D. Jalan
Jawaban: C
14. Salah satu nomor yang diperlombakan dalam cabang olahraga atletik adalah ….
A. Guling
B. Jalan
C. Merayap
D. Mundur
Jawaban: B
15. Agar semua anggota tubuh dapat menahan suatu beban yang berat, maka perlu melakukan latihan ….
A. Kelincahan
B. Kecepatan
C. Keseimbangan
D. Kekuatan
Jawaban: D
16. Manfaat latihan sit up adalah dapat meningkatkan kekuatan otot ….
A. Perut
B. Leher
C. Kaki
D. Tangan
Jawaban: A
17. Jenis-jenis latihan kelincahan adalah sebagai berikut, kecuali …
A. Zigzag Run
B. Shuthle run
C. Push up
D. Lari halang rintang
Jawaban: C
18. Berikut adalah beberapa manfaat latihan fisik, kecuali ….
A. Meningkatkan kebugaran jasmani
B. Meningkatkan kekuatan otot
C. Meningkatkan kelelahan tubuh
D. Meningkatkan daya tahan tubuh
Jawaban: C
19. Salah satu bentuk pemanasan dinamis adalah…
A. Menekan kaki ke belakang
B. Menekan kepala ke kiri
C. Memutar lengan ke belakang
D. Menekan tangan ke belakang
Jawaban: C
20. Yang dimaksud dengan gerakan handstand adalah ….
A. Berdiri dengan kepala
B. Berdiri dengan kedua tangan
C. Berputar dengan tumpuan tangan
D. Berguling dengan posisi badan bulat