Untuk mengatasi hal tersebut Ade Rai memberikan beberapa tips yaitu melakukan puasa 12 jam dimana jika makan terakhir pukul 20.00 WIB, maka makan paling cepat pukul 08.00 WIB.
Tips kedua tidak boleh makan 2 sampai 3 jam sebelum tidur dan tidak boleh makan 2 sampai 3 jam setelah bangun. Kemudian yang terakhir melewatkan waktu sarapan dan langsung makan siang.