5. Dukungan Pinggang Kurang Memadai
Desain jok juga berpengaruh terhadap posisi tubuh. Sandaran yang tidak memberikan dukungan cukup pada bagian pinggang dapat menyisakan ruang antara punggung dan jok.
Ruang tersebut membuat tubuh tidak mendapatkan penopang yang optimal. Akibatnya, otot pinggang bisa bekerja lebih keras untuk mempertahankan posisi tubuh selama berkendara.
Pengemudi dapat mempertimbangkan penggunaan bantalan pinggang atau lumbar support yang sesuai untuk memberikan dukungan tambahan. Dukungan pada area leher dan kepala juga penting agar posisi tubuh tetap nyaman.
Mengetahui penyebabnya, pengemudi dapat melakukan penyesuaian sebelum perjalanan dimulai. Posisi jok yang tepat, kondisi suspensi yang baik, pemilihan rute dan istirahat secara berkala dapat membantu mengurangi risiko pinggang pegal saat berkendara.
Jika nyeri pinggang terus berulang, semakin berat atau tetap muncul meski sudah memperbaiki posisi berkendara, sebaiknya jangan diabaikan dan pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter.