Selain obat-obatan, penting lainnya yang perlu dijalankan jemaah adalah menjaga asupan makanan dan minuman dengan seimbang. ketahanan tubuh penting guna menyiasati kondisi cuaca ekstrem di Tanah Suci.
Sebab, selama ini ada kecenderungan jamaah calon haji asal Indonesia berhemat saat mendapatkan jatah makan. Seringnya, sebagian makanan akan disimpan untuk persediaan.
Padahal, porsi jatah makan ini telah memperhitungkan kebutuhan asupan gizi. Terlebih jatah makan ini diberikan mengikuti jadwal.
Pihaknya berpesan, jamaah menjaga pola makan dan memenuhi kebutuhan minum guna menghindari dehidrasi dengan kondisi cuaca ekstrem di Tanah Suci.
Selain itu, alas kaki dan pelindung kepala wajib digunakan para calon haji. Suhu udara bisa sangat panas saat siang hari dan berubah dingin sekali saat malam.